Sprawdź Promocje Kalkulator diety
BLOG

Aktualności i wiedza

Niektórzy sprawdzali wiele cateringów dietetycznych, ale to z nami zostali na dłużej

Dieta podczas Świąt Wielkanocnych

Każde Święta to trudny czas, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych i redukcję masy ciała. Jak je przetrwać a […]

Optimal Fit kowalski
Kwiecień 16, 2019

Jak dobrać kaloryczność diety?

Chcesz schudnąć, rozbudować masę mięśniową lub po prostu zdrowo się odżywiać i nie zmieniać swojej masy ciała? Odpowiednio dobrana kaloryczność […]

Optimal Fit kowalski
Kwiecień 02, 2019

5 powodów, dla których warto wprowadzić darmowe obiady dla pracowników

Obecnie coraz więcej firm oferuje darmowe obiady swoim pracownikom. Dla wielu pracowników niewielkie korzyści, takie jak darmowy lunch, naprawdę mają […]

Optimal Fit kowalski
Marzec 19, 2019

Spiżarnia, lodówka, stół. Gdzie przechowywać żywność?

Dziś weźmiemy się za porządki w kuchni i wskażemy optymalne miejsca i metody przechowywania popularnych produktów spożywczych.

Optimal Fit kowalski
Marzec 06, 2019

Jeść czy nie jeść? Cała prawda o strączkach.

Rośliny strączkowe od zarania dziejów odgrywają znaczącą rolę w żywieniu człowieka. Do niedawna były traktowane po macoszemu jako ubogi substytut […]

Optimal Fit kowalski
Luty 20, 2019

Co jeść, aby seks był lepszy?

Walentynki już za pasem, więc zaplanuj oszałamiające i nastrojowe chwile tylko we dwoje. Udany wieczór i noc zacznij już w […]

Optimal Fit kowalski
Luty 05, 2019

Pomyśl dwa razy, zanim sięgniesz po takie śniadanie!

Zdrowe śniadanie może z powodzeniem nadać właściwy, energetyczny ton całemu dniowi. Analogicznie, niewłaściwy wybór pożywienia o poranku, może sabotować nasze […]

Optimal Fit kowalski
Styczeń 23, 2019

Zakazane produkty. USA kontra UE.

Amerykańska popkultura utrwala wyobrażenie USA jako krainy miodem i mlekiem płynącej. Robi to tak skutecznie, że nawet w odległej Polsce, […]

Optimal Fit kowalski
Styczeń 09, 2019

5 skutecznych rad, jak skończyć z podjadaniem.

Łatwo przybrać niechciane, dodatkowe kilogramy, kompulsywnie chrupiąc między zaplanowanymi posiłkami. Cały wysiłek i koszt związany z odchudzaniem niweczymy w tych […]

Optimal Fit kowalski
Grudzień 05, 2018

W 4 punktach o szkodliwości modnych diet

Szybka utrata wagi i smukła sylwetka brzmią świetnie. To, co dla Ciebie jest celem, dla innych staje się pomysłem na […]

Optimal Fit kowalski
Listopad 07, 2018

Zapisz się do newslettera i odbierz 5% rabatu!