Sprawdź Promocje Kalkulator diety
1000, 1200

DIETA OPTIMAL SLIM

Dieta redukcyjna polecana dla kobiet, które mają małą aktywność fizyczną. Dzięki dużej ilości białka i błonnika, nie odczuwasz głodu. Białko w odpowiedniej ilości (20-25%) przyspiesza też utratę kilogramów. Pełna smaku i świeżych, naturalnych produktów.

od 49,00 zł/dzień

Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?

kalkulator kalorii - oblicz zapotrzebowanie

Opis

To dieta redukcyjna polecana dla osób o niewielkim zapotrzebowaniu kalorycznym.

Najczęściej stosowana przez kobiety o małej aktywności fizycznej i normalnej budowie ciała.

Dzięki zawartości błonnika i sporej ilości białka jest sycąca oraz przyspiesza przemianę materii.

Diety o obniżonej ilości kcal, zawierające odpowiednią ilość białka (20 – 25%) są gwarancją szybkiej utraty tkanki tłuszczowej.

Oczywiście na tempo chudnięcia wpływ mają również inne czynniki, jak np. poziom aktywności fizycznej. Najzdrowsza utrata kilogramów to ok 0,5 – 1kg tygodniowo.

Dieta oparta jest o niski indeks glikemiczny. To dodatkowo wspiera odchudzanie oraz reguluje poziom cukru we krwi. Ogranicza napady apetytu. Taka dieta jest również czynnikiem profilaktyki prozdrowotnej w chorobach serca, cukrzycy, otyłości i nowotworach.

Nasza dieta zawiera różnorodne produkty: mięso, ryby, jaja, nasiona strączkowe, nabiał, pełnoziarniste pieczywo, ryże, makarony, różnego rodzaju kasze i oczywiście warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze.

Znajdują się w niej posiłki słodkie i wytrawne, oparte na przepisach różnych kuchni świata.

A my ciągle poszukujemy dla Was nowych doznań smakowych, aby każdy posiłek był dla Was przyjemnością.

Nasze dieta Optimal Slim jest zgodna z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia.

Makroskładniki

W naszych dietach dbamy o niski indeks glikemiczny. Nie odczuwasz gwałtownego wzrostu i spadku poziomu cukru we krwi. Nie masz uczucia senności po posiłku, czy napadów głoduTaka dieta jest najzdrowsza i jest elementem profilaktyki w chorobach serca, cukrzycy, insulinooporności, nowotworach.

Prawidłowy rozkład makroskładników daje Ci pewność, że dieta jest skuteczna i zdrowa.

Białko: 20-25% – duża ilość białka przyspiesza odchudzanie i chroni przed utratą tkanki mięśniowej;

Węglowodany: 50-55% – głównie węglowodany złożone, dostarczają energii, zapobiegają gwałtownym wahaniom poziomu cukru; produkty pełnoziarniste są źródłem witamin i minerałów;

Tłuszcze: 25-30% – zdrowe tłuszcze wspierają odchudzanie, sprzyjają zachowaniu równowagi hormonalnej, regulują ciśnienie;

Błonnik: duża ilość błonnika zapewnia szybkie tempo odchudzania, uczucie sytości i sprzyja oczyszczeniu organizmu. Zalecamy wypijanie 1,5 – 2 litrów płynów dziennie.

Kaloryczność

Jest to dość restrykcyjna dieta, przeznaczona dla osób, które mają niewielkie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (niska waga ciała, mało aktywności fizycznej). Jak każda z naszych diet zawiera ona 5 zbilansowanych posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Osoby zdrowe mogą stosować ją przez dłuższy czas. Uwaga – lekarze stanowczo odradzają stosowanie na własną rękę diet o niższej liczbie kalorii. Polecamy ją szczególnie drobnym kobietom, osobom starszym i mało aktywnym fizycznie. Podczas opracowywania tej diety zwracamy szczególną uwagę, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie przygotować sycące i smaczne posiłki.

Dieta dostarczająca 1200 lub 1300 kilokalorii jest najczęściej polecana osobom wykonującym pracę biurową, które mają średnią aktywność fizyczną. Pozwala ona komponować sycące posiłki i zapewnia utratę zbędnych kilogramów bez uczucia głodu. Dietę można stosować przez dłuższy czas, zapewnia spadek wagi w szybkim tempie od 0,5 do 1,5 kg tygodniowo. Ta dieta będzie odpowiednia dla osób, które chcą szybko schudnąć, zachowując zdrowy styl odżywiania, bez narażania się na nieprzyjemne skutki uboczne (jak np. efekt jo-jo); są zdeterminowane, aby wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania i codziennej aktywności.

Menu

śniadanie Kremowy serek z pieczoną papryką, pieczywo
II śniadanie Ciasto kokosowe z frużeliną truskawkową
obiad Spaghetti z bobem i suszonymi pomidorami
przekąska Zupa krem z kurczaka
kolacja Leczo z cieciorką i kaszą orkiszową

Cennik

*3 posiłki z diety: śniadanie,obiad, kolacja

*4 posiłki z diety: śniadanie, II śniadanie,obiad, przekąska

3 oraz 4 posiłki mają odpowiednio mniej kalorii niż 5 posiłków.

Czas zamówienia

Zestaw testowy

1 – 13 dni

14 – 20 dni

21-30 dni

Powyżej 30 dni

Ilość posiłków

5

5

4*

3*

5

4

3

5

4

3

5

4

3

1000 kcal

41

57

54

52

55

54

52

55

52

50

54

51

49

1200 kcal

42

59

56

54

58

55

53

57

54

52

56

53

51

Alergeny

Nasze posiłki w ramach diety Optimal Slim są przygotowywane są z wykorzystaniem różnorodnych produktów spożywczych, w tym naturalnych produktów i ich pochodnych mogących powodować alergie lub reakcje nietolerancji.

Są to: produkty zbożowe zawierające gluten, jaja, ryby, orzechy, orzeszki ziemne, soja, mleko, seler, gorczyca, nasiona sezamu oraz łubin.

Ze względu na przygotowywanie posiłków we wspólnych pomieszczeniach kuchennych w wielu naszych daniach mogą wystąpić również śladowe ilości tych składników.

W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, co do możliwości zastosowania naszych diet prosimy o kontakt z naszym dietetykiemkontakt@optimalfit.pl lub telefonicznie 690 977 222 (w godzinach 8.00 – 16.00).

Przed złożeniem zamówienia prosimy również o przekazanie nam informacji o wszelkich przeciwwskazaniach żywieniowych, bądź alergiach pokarmowych.

Cała oferta

Te pyszności czekają na Ciebie