1000 - 3000 kcal

Optimal Gluten Free

  • 1000kcal, 1200kcal, 1500kcal, 1700kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal

  • 3 posiłki (700 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (900 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (1150 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (1300 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (1400 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (1800 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 3 posiłki (2100 kcal:śniadanie, obiad, kolacja), 4 posiłki (800 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (1000 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (1200 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (1350 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (1600 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (2000 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 4 posiłki (2400 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska), 5 posiłków (1000 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (1200 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (1500 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (1700 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (2000 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (2500 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja), 5 posiłków (3000 kcal:śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja)

od 53,00

Oparta na produktach naturalnie bezglutenowych. MOŻE ZAWIERAĆ ŚLADOWE ILOŚCI GLUTENU – ze względu na stosowanie produktów z glutenem w naszej kuchni. Nieodpowiednia dla osób z celiakią. Polecana dla osób ograniczających gluten, np. w przypadku zaburzeń hormonalnych. Pyszna i urozmaicona, pomimo ograniczeń.

1000kcal
1200kcal
1500kcal
1700kcal
2000kcal
2500kcal
3000kcal
Możesz wpisać produkty, które chcesz wykluczyć ze swojej diety. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie wykluczyć każdy produkt (nie wykluczamy np. przypraw i ziół). W razie wątpliwości prosimy o kontakt: kontakt@optimalfit.pl
Nie wybrano podanej ilości dni
Wybierz termin dostawy
Liczba zestawów:
ZAMÓW ZESTAW TESTOWY

Bezglutenowe produkty

Dieta oparta na naturalnie bezglutenowych produktach. MOŻE ZAWIERAĆ ŚLADOWE ILOŚCI GLUTENU, nie jest więc odpowiednia dla osób z celiakią.

Polecamy ją osobom, które obserwują u siebie dolegliwości po spożyciu produktów bogatych w gluten, a po ich wyeliminowaniu odczuwają poprawę samopoczucia.

Przydatna będzie również dla osób, które ograniczają spożycie pszenicy.

Może być również pomocna podczas leczenia niektórych zaburzeń hormonalnych.

Przykładamy szczególną uwagę, aby dieta, pomimo wykluczenia glutenu, była zdrowa i odżywcza.

Gluten występuje bowiem w bardzo wielu zdrowych produktach (jak choćby mąki pełnoziarniste, czy zboża). Wykluczając ten składnik należy pamiętać, aby dostarczyć niezbędne witaminy i minerały z innych źródeł.

Dzięki wielu wariantom kalorycznym Optimal Gluten Free jest skuteczna jako dieta odchudzająca, utrzymująca wagę lub sportowa.

Zawiera różnorodne produkty: mięso, ryby, jaja, nasiona strączkowe, nabiał,  bezglutenowe pieczywo, ryże, bezglutenowe makarony, płatki zbożowe i kasze oraz oczywiście warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze.

Znajdują się w niej posiłki słodkie i wytrawne, oparte na przepisach różnych kuchni świata.

A my ciągle poszukujemy dla Was nowych doznań smakowych, aby każdy posiłek był dla Was przyjemnością.

Jest to dość restrykcyjna dieta, przeznaczona dla osób, które mają niewielkie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (niska waga ciała, mało aktywności fizycznej). Jak każda z naszych diet zawiera ona 5 zbilansowanych posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Osoby zdrowe mogą stosować ją przez dłuższy czas. Uwaga ? lekarze stanowczo odradzają stosowanie na własną rękę diet o niższej liczbie kalorii. Polecamy ją szczególnie drobnym kobietom, osobom starszym i mało aktywnym fizycznie. Podczas opracowywania tej diety zwracamy szczególną uwagę, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie przygotować sycące i smaczne posiłki.

Dieta dostarczająca 1200 lub 1300 kilokalorii jest najczęściej polecana osobom wykonującym pracę biurową, które mają średnią aktywność fizyczną. Pozwala ona komponować sycące posiłki i zapewnia utratę zbędnych kilogramów bez uczucia głodu. Dietę można stosować przez dłuższy czas, zapewnia spadek wagi w szybkim tempie od 0,5 do 1,5 kg tygodniowo. Ta dieta będzie odpowiednia dla osób, które chcą szybko schudnąć, zachowując zdrowy styl odżywiania, bez narażania się na nieprzyjemne skutki uboczne (jak np. efekt jo-jo); są zdeterminowane, aby wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania i codziennej aktywności.

Tą dietę polecamy kobietom aktywnym fizycznie lub mężczyznom o umiarkowanej albo niewielkiej aktywności. Taka ilość kalorii pozwala skutecznie spalać tkankę tłuszczową, dostarczając jednocześnie energii do uprawiania sportu czy cięższej pracy zawodowej. Odpowiednia jest również dla osób nieaktywnych z nadwagą. Dietę 1500 kcal z powodzeniem mogą stosować kobiety, które nie chcą zdecydowanie ograniczać liczby spożywanych kalorii (a więc i wielkości posiłków). Wciąż jest to dieta ubogoenergetyczna, która zapewnia ujemny bilans kaloryczny, choć spadek wagi jest wolniejszy.

Najszybszy spadek wagi na tej diecie osiągną mężczyźni o średniej aktywności fizycznej (uprawiający sport lub mający pracę fizyczną) oraz kobiety o bardzo wysokiej aktywności fizycznej. Ilość dostarczanych kalorii zbliża się do średniego dziennego zapotrzebowania przeciętnej kobiety, jednak panie prowadzące bardzo aktywny tryb życia również mogą osiągnąć spadek masy ciała. Dieta będzie odpowiednia także dla mężczyzn z nadwagą.

Polecamy tę dietę mężczyznom z większą nadwagą lub bardzo aktywnym fizycznie (np. intensywny wysiłek powyżej dwóch godzin dziennie + praca fizyczna), jedynie w takim przypadku stosowanie diety 2000 kcal zapewni spadek wagi. Jednak dieta ta może być również stosowana przez osoby, które nie dążą do zmiany obecnej wagi, ale chcą się zdrowo odżywiać. W takim przypadku ten sposób odżywiania zapewnia odpowiednie ilości składników odżywczych, co ma wpływ na samopoczucie i wygląd (skóry, włosów, paznokci). Reguluje również metabolizm dzięki dużej zawartości błonnika, zawiera odpowiednią ilość zdrowych tłuszczów.

Ten program żywieniowy to idealna propozycja dla tych, którzy w aktywny sposób chcą zmienić wygląd swojej sylwetki. Należy stosować ją z regularnym planem treningowym. Podstawą tej diety jest zwiększona kaloryczność i odpowiednie ilości białka, które wspomogą budowę masy mięśniowej. Polecamy ją nie tylko osobom trenującym siłowo, ale również wykonującym intensywne ćwiczenia kardio ? rower, bieganie, spinning, pływanie itp. Ta dieta zaspokoi zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne i nie dopuści do spalania mięśni podczas wysiłku. Dbamy o odpowiednią porcję warzyw niezbędnych w tej diecie ze względu na dużą zawartość białka, a pełnowartościowe źródła węglowodanów dostarczą niezbędnej energii.

Wszystkie nasze diety są oparte o niski indeks glikemiczny. Dzięki temu zapobiegamy gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Przeciwdziałamy więc napadom głodu, czy uczuciu senności po posiłku. Taka dieta jest elementem profilaktyki w chorobach serca, cukrzycy, insulinooporności, nowotworach.

Prawidłowy rozkład makroskładników to gwarancja skuteczności i prozdrowotnych właściwości diety.

Białko: 20-25% duża ilość białka przyspiesza odchudzanie i chroni przed utratą tkanki mięśniowej;

Węglowodany: 50-55%głównie węglowodany złożone, dostarczają energii, zapobiegają gwałtownym wahaniom poziomu cukru; produkty pełnoziarniste są źródłem witamin i minerałów;

Tłuszcze: 25-30% zdrowe tłuszcze wspierają odchudzanie, sprzyjają zachowaniu równowagi hormonalnej, regulują ciśnienie;

Błonnik: duża ilość błonnika zapewnia szybkie tempo odchudzania, uczucie sytości i sprzyja oczyszczeniu organizmu. Zalecamy wypijanie 1,5 – 2 litrów płynów dziennie.

Polecamy dodatkowy obiad do zestawu w super cenie!
A może bliska Ci osoba też nie ma czasu na gotowanie? Zamów dla niej dodatkowy obiad z wybranej diety w super cenie! Uwaga: dodatkowy obiad można zamówić jedynie z zestawem (3, 4 lub 5 posiłków). Nie dostarczamy samych obiadów. Można zamówić więcej niż 1 obiad. W przypadku zawieszenia dostaw automatycznie zostają zawieszone również dostawy obiadów.
ZAMÓW DODATKOWY OBIAD